Meestele · 3 päeva

3 päeva kava

Kompaktne 3-päevane treeningkava meestele — jõud, põhitõed ja selge progress. Sobib algajatele ja neile, kellel on nädalas vähe aega.

• ▸Täispikk jõutreening 3 korda nädalas
• ▸Videojuhendid iga harjutuse juurde
• ▸Toitumissoovitused